2. Brüllphase:
...nicht allen ist sie bekannt,
jedoch perfekt, um sich freie Luft zu schaffen.
3.Theoriephase:
...Besprechnung der Taktik & Aufstellung
4.Entspannungsphase
...mentale Übung, Yoga als Ausgleich,
unter den Jugendlichen auch als "Chillen" bekannt"
5.Aufputschphase:
...hier steht die Entspannung eher im Hintergrund,
alle Kräfte werden mobilisiert.
6.Aufwärmphase:
...was hier aussieht, wie eine Hüpfparty,
ist eine wichtige Phase um Verletzungen vorzubeugen
7.Blödelphase:
...etwas schwierig zu umschreiben,
einfach nur Faxen machen.
8.Beobachtungsphase:
...nur wer seinen Gegner kennt, kann ihn schlagen!
9.Übungsphase
...Übung macht den Meister,
ohne Fleiss keinen Preis!
10.Motivationsphase:
Daumen hoch, wir packen das!